人老先老腿！近9成老人有不同程度足部疾病

“中国有句古话人老先老腿，为什么人老先老腿，腿不直接影响到它的生命体征，但是如果我们运动减少，就会出现一些代谢系统、呼吸系统、心血管系统，还有骨质疏松的一些疾病。可以间接的影响到人体的生命和寿命。”近日，中华医学会科学分会主任委员张英泽在第四届中国足健康论坛上表示。

随着人类寿命的延长，人口出生率降低，老龄化问题凸显，长寿一个重要标准就是无论多大年纪都能够走动，遗憾的是根据《中国老年人出行及中国足部调研报告》（下称《报告》）数据显示，老年人存在不同程度的走步疾病，近6成老年人平常不爱出门，老年人因身体状况不佳，导致不愿意不能出门占到31%。其中有73%老年人腿脚疼痛不愿意出门，最严重影响到老年人的健康寿命。

《报告》显示，我国约有89%的老年人存在不同程度的足部疾病，已严重影响到日常出行和身体健康。面对足部疾患，有近84%的老年人选择不去就医，其中还有8%的老年人强忍着不采取任何措施，导致足部疾病越拖越严重。

中国医师协会骨科医师分会足踝专业委员会顾问委员、中华医学会骨科学分会足踝外科学组副组长张建中指出，脂肪垫萎缩、足弓降低、足趾畸形，协调能力差、容易摔倒都是老年人常见一些病例改变。“老年人脚的特点、结构改变了，脚容易出现畸形、平足、脚后跟外翻等，功能减弱，平衡能力减弱了。” 

张建中指出脚是人的第二心脏，64%的脚病和穿鞋有关，尤其是老年人，很多老年人一次穿鞋不合适就导致疼痛、甚至跌倒，身体每况愈下。

张建中举例称，67岁女性双脚疼痛6个月，她甚至没有办法做家务，甚至谈不上体育活动，主要疼痛在距周关节，足底，小腿后部，休息时候可以缓解，但是一旦负重疼痛加重。

据介绍，上述老人没有心脏病、糖尿病，跟腱有一点轻度的挛缩，足弓有点轻度的低，脚趾头轻度有点垂，有点平足。单纯从这个看大部分其他老人有这样情况不会引起这种疼痛，社区大夫给她开过消炎止痛药，药不足够的。她鞋也挺好的，带有鞋垫，鞋跟不高，鞋也没有对脚形成很明显的挤压。

 “医生注意到她脱鞋鞋穿鞋的时候虽然有鞋带，她从来没有解开鞋带，系上鞋带，在家里时候总爱穿拖鞋。因为拖鞋很宽敞很舒服，在家里还喜欢赤脚行走。后医生做了检查，发现她可能有慢性韧带拉伤等跟舟韧带，平足带来的问题。”张建中指出，上述老人虽然系了鞋带但没有正确使用，没让鞋很好地包裹脚，而赤脚在家时，脚部没有任何支撑，重量都压在脚上。

“老人脚最主要的改变就是脚部韧带松弛，走路容易疲劳，如果鞋底的包裹性不强，鞋底的材料相对单薄，老年人在行走过程中，会产生鞋内‘位移’，从而产生不舒适感。”张建中建议，应该根据不同要求，不同的年龄，来选择合适的鞋底，每一种鞋底都有它的作用，一般来讲对老年人来讲，由于足弓的塌陷，中等偏硬一点比较合适。

（编辑：张伟贤）