夜读丨越是难熬的时候，越不要宅着

人往高处走，水往低处流。 无可奈何，有时不管你多么努力， 走着走着还是到了低谷。 也正是你对低谷的态度， 决定了你人生的高度。

越是难熬的时候，越不要宅着

上周朋友公司人事变动，部门被强制解散， 她也猝不及防地被公司辞退。 聊起这段工作朋友颇有些意难平。 大学一毕业就进了这家公司，扛着压力，加班、出差、处理复杂的人际关系，熬了两三年，终于一步步涨了薪资，本来还有机会更进一步发展，没想到付出了那么多，就这样被踢出了局。离职之后，还要从零开始，重新找工作。 问她之后的打算，她说想歇一段时间， 另一个朋友提醒道：

“累了歇歇可以，但不要一个人在家宅着， 多出去旅行散心，或者开始找新的工作。 千万别让自己在低谷期待太久。”

越是难熬的时候，越不能宅着， 不能让自己在低谷期待太久。 对此，深以为然。 人向上走举步维艰， 但向下坠却易如反掌。 低谷时，一个人宅久了，容易丧失斗志。

“成长就是你主观世界，遇到客观世界之间的那条沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长。”

在低谷期，没有人拉你一把的时候， 要及时拉自己一把， 给生活保持前进的动力：

把宅在家里孤独吃外卖的时间， 用来约三五好友去吃火锅，聊天叙旧； 把躺着胡思乱想的精力， 拿去跑步，看电影，泡图书馆，看展览； 把封闭压抑的死宅， 换成旅途中的风景，行走中的欢乐…

哪有什么天然丧，只有不肯快乐的心。 当你动起来的时候，一切都是向前的。

越是难熬的时候，越要学会自愈

网上有一句很扎心的描述：

现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃， 看起来很正常， 能说笑、能打闹、能社交， 表面平静实际上， 经常会沮丧到觉得自己熬不过去了

成年人每天都在做两件事：崩溃和自愈。 无数次的觉得自己熬不下去， 但其实你远比自己想得要坚强。 读者曾讲过她的一段难熬的经历： 二胎怀孕两个月左右的时候， 孕反应剧烈，每天吃不好睡不好浑身难受， 想着后面要经历的孕期各种不适， 生产的鬼门关，带娃三年的没日没夜操劳， 情绪就崩了： 焦虑、后悔、绝望、痛哭流涕。 去单位上班和怀孕5个月的二胎妈妈交流， 问她害不害怕二胎艰辛生活，人家反问：

“你家娃6岁多了吧？看着他感觉幸福吗？”

我点点头。她云淡风轻的又说：

“不就是三年嘛，熬过去不就好了？”

那一瞬间我被她的伟大深深的震撼，自己瞬间就被治愈了，自此以后情绪再没有崩过。

生活苦吗？苦！ 人生难吗？难！ 日子烦吗？烦！ 恰如木心先生所说：

“生命是时时刻刻不知如何是好。”

当你累了，换一种想法也许会舒心的多：

 ·熬过了工作项目，业务能力就有所提升；  ·婚姻情感磨合辛苦，但这让彼此更加了解；  ·家庭一地鸡毛又何尝不是最有温度的地方。

所有的苦，都是阶段性的，也是可以调节的， 学会自愈，不纠结短暂的苦，就是后半生的甜。 学会享受此时此刻，一切都是幸福的另一面。 生死之外再无大事，生死之外皆是人生乐事。

低谷时，所有的路都是上坡路

蔡康永曾在节目里说：

“生活就是暴击的循环，没有一种生活是脱离暴击的。”

除了像朋友一样委屈的工作， 读者一样对婚姻和养孩子的焦虑， 生活中还有太多难捱的时刻。 一天的24个小时，1440分钟，86400秒， 每一小时，每一分钟，每一秒， 有人与岁月相安无事， 有人和命运殊死搏斗， 更多的人是在平凡且艰难的时光里， 和生活打着持久战， 绞尽脑汁的和生活短兵相接。 在这场战役中胜利只属于一种人—— 不认怂，不服输，挣扎着前进的人。 《知否》里有一个情节让人印象深刻： 国公家女儿张小姐和沈将军联姻，婚后夫妻感情淡薄，还受到家中小妾折辱，张小姐心灰意冷，对生活倍感失望，把自己关在房间里，终日郁郁寡欢。 明兰前去拜访，讲了房妈妈的故事开导她： 房妈妈家境不好，吃不饱穿不暖，后来还被父母卖到明兰祖母家做丫鬟，但她聪明好学，慢慢成为了祖母的心腹，最后还嫁了人，生儿育女，生活顺遂圆满。

讲完房妈妈的经历，明兰宽慰张小姐说： “房妈妈没有投好胎，尚且能挣扎出一番景象来，你金尊玉贵，为什么非要委顿在屋里，空看流云落花呢？苦也是一辈子，乐也是一辈子，若是天天在这愁苦当中日日怨怼，那可真要困住愁苦里了，不如像房妈妈一般，挣扎向前。” 张小姐听后豁然开朗，敞开心扉乐观度日。 主动打马球，参加聚会，能文能武， 自自然然地把自己的优点展现在人前， 沈将军也惊艳于妻子才华，爱慕有加…… 人活一世，活的无非“心态”二字。 人走万里，最难走的路不外乎“心路”。 对于命运，就像房妈妈的经历一样：

你妥协逃避，就摆脱不了停在谷底的命运。 相反只要你肯继续走，所有走的路都是上坡路。 你破罐子破摔，就只能当一辈子的破罐子， 挣扎着前进，才有可能给生命提供养料， 在破罐子里浇灌出灿烂的生命之花。

最后分享给大家电影《哪吒》的一段话：

“如果你问我，人能否改变自己的命运，我也不晓得。但我晓得，不认命，就是我的命。若命运不公，便和它奋斗到底。”

愿你我，长安，长乐，不悲，不怂， 和生活一刚到底，游刃有余，笑傲此生。

（本文来源 / 作者张梓夕，十点君的人，句句扎心，字字温柔，用最旁观者的角度给你最温情的建议。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2700万人订阅的国民读书大号。 本期主播 / 草莓蘑菇酱 配图来源 / 图虫创意，豆瓣等）

（编辑：陈思）