“我有一个师妹，刚刚才从新型冠状病毒肺炎中痊愈。”儿科副主任医师、神经科主任医师、蓝天卢林武汉心理工作室技术负责人卢林告诉21世纪经济报道记者，“她说出院后她的食量大增。如果是按照之前这么吃，体重肯定要增加10斤，但最后发现，这么吃体重还掉了4斤。”
卢林表示，她作为医生的一个最关键的建议之一，就是在这个非常时刻不要减肥。“这个疾病的消耗非常大，无论是恢复期的病人，还是没有感染的人，尤其是在武汉的人们，在这个时间都不要减肥。”
她给了几条简单易行的健康建议：
1.保持情绪平稳
免疫力跟我们的情绪是有关系的，增加乐观的情绪就是增加免疫力。不良的情绪也像一个病毒，如果出现不良情绪，要与内部和外部良好的事情相联系。如果还是不安焦虑，可以寻求心理援助热线等专业人士的帮助。
2.不要减肥，保持足够蛋白质摄入
在“抗疫”期间，需要保证身体的免疫力和健康，鼓励大家这个时候不要减肥，适当增加维生素与水的补充。因为如果想对抗病毒，增加免疫球蛋白，我们就自己要提供足够的原材料，吃大量的蔬菜，大量的蛋白质，保证足够的饮水。
3.与微信等社交媒体适当隔离
社交媒体上有大量的负面信息，我们要想办法在情绪上跟这些负面的信息，比如哀伤、愤怒、绝望等情绪隔离。建议大家一天看2-3次，每次不要超过半个小时，也不要去传播不好的情绪，容易导致群体恐慌。
4.保证工作学习的正常化
可以采取包括读书、画画、工作、聊天等多种方式来充实日常生活。不要让自己无事可做，去做一些有意义的事情。
5.与亲戚朋友多交流
注意隔离，减少不必要的出门与见面。可以做一些平时我们没有时间做的事情，比如跟好朋友、亲戚们打电话关心他们，增加一些交流。
（编辑：王峰）
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