权威的心理指导来了丨疫情下常见的情绪反应，我们该如何调理？
广州第一健康天河医疗门诊部
2021-06-08 11:17
2021-06-08 11:17疾病的扩散、防控力度的加大、工作学习的暂缓等突如其来的改变会让大家感觉无所适从。
确诊患者受到身心的双重考验、医务人员陡然上升的工作压力、普通群众因疫情防控而改变的生活习惯等给不少朋友带来了过度紧张、沮丧等的情绪困扰，甚至还有朋友出现了失眠、惊恐发作等严重心理问题。
其实在突如其来的疫情下，作为普通群众会出现焦虑多疑、惶恐不安、愤怒暴躁等情绪是很正常的，如何正确地调理是关键。然而许多人并没有用适当的方法去调节自己的情绪，而这种情况不管对个人，还是对防控疫情大局来说，都是百害无一利的。
所以今天我们为大家整理了一份《新冠肺炎心理健康实用手册》，帮助大家在较短的时间内从这些负面情绪以及消极观念中解放，以轻松的心态度过疫情期。
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