【实用知识】一壶沸水几位药，女性调补气血的好帮手~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
面对病毒，我们该如何更好地保护自己？辨别各类体质，选对食材搭配，针对常见病证，定制药膳处方。中医食养，吃出健康。
为了兼顾寒热不同的情况，今天推荐一个相对平和，寒热均可食用的药膳益母茶辅助治疗（本品为养生调理药膳，不能代替药物使用）。
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益母茶
材料：
益母草5~10克，当归10~15克，红枣3个。
做法：
材料洗净，放于茶壶内，用沸水泡焗20分钟左右即可饮用。
专家点评：
益母草其性味辛苦凉，从其名字就知其乃女士专用，具有活血、法瘀、调经、消水的功效，《本草衍义》记载“治产前产后诸疾，行血养血；难产作膏服”。搭配当归补血和血，调经止痛，红枣益气养血。而且益母草的凉搭配当归、红枣的温，使整个茶饮性味更平和，适合更多不同体质的女生。
运用沸水热泡的制作方法，不仅简单易操作，而且轻取其药味而不至于药味过重而难以入口，特别适合月经不调、痛经、瘀血体质的女性。假如想口感更好，还可以加个鸡蛋一起烹煮。
小贴士：
平时月经量多的女性在行经期慎食。
团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
来源：广东省中医院公众号
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（编辑：莫忠兴）