中考倒计时1天：核桃淮山芡实瘦肉汤丨2026中考能量煲
羊城派
2026-06-29 09:35
今日中考“能量煲”：
核桃淮山芡实瘦肉汤：健脑益智、增强记忆
材料：核桃仁10g、干淮山20g、芡实10g、瘦肉200g。
做法：淮山、芡实提前浸泡半小时，瘦肉焯水后与核桃仁、淮山加入1500ml清水炖煮1小时。
功效：补脑益智、健脾补肾、祛除湿气。
适宜人群：希望避免用脑过度、记忆力下降的孩子。
调理重点：饮食清淡易消化，避免油腻，提神醒脑、缓解紧张 。
专家提醒：补脑益智，更有信心！保存饮食清淡，提神不腻。
指导专家：
邹旭
广东省名中医、广东省中医院心血管科大科主任
（来源：羊城派）
评论