夏养阴阳，重在“平”！盛夏一杯五子饮，补而不燥，滋而不腻｜岭南药膳坊

平调阴阳五子饮

夏至后，阳盛阴生，平衡阴阳很重要。宜使用补而不燥，滋而不腻之品，使阴平阳秘，以保健康。今天，给大家分享一款日常可做的茶饮——平调阴阳五子饮。

食材功效

菟丝子30克

菟丝子，性温，味甘。平补肾气，滋养肝肾，安胎明目。

枸杞子10克

枸杞子，性平，味甘。补益肝肾，养血明目。

桑葚子15克

桑葚子，性微温，味甘。行气消食。

女贞子15克

女贞子，性平，味甘、苦。滋补肝肾，明目乌发。

五味子5克

五味子，性温，味酸、甘。益气生津，补肾宁心，收敛固涩。

陈皮3克

陈皮，性温，味辛、苦。理气醒脾，和中行滞。

桂圆肉3-5枚

桂圆肉，性温，味甘。健脾养血，宁心安神。

做法

将各种药材用清水洗过，装入纱布袋中并束紧袋口。置养生壶中，加水至八分满，盖好盖子。煮沸，改慢火煲30分钟，倒出茶汤，即可服用。