暴雨来袭！广东将开启新一轮“倒水”模式，高温天气将要缓解→

热热热！

广东人刚度过了一个

“火辣”周末

全省出现了大范围

35～39℃高温

这数字

看着都感觉要出汗了

“蒸笼”天还要多久哇？

别急

阿雨马上到来

↓↓

据@广东天气 预计

13日我省（雷）阵雨增多

35℃以上高温范围有所缩小

14~16日

受南海北部季风槽北抬影响

我省中南部将有大雨

到暴雨局部大暴雨降水

大部高温缓解

13日，粤北、珠三角、粤东市县多云转（雷）阵雨，局部大雨或暴雨，其余市县晴到多云，局部有（雷）阵雨。35℃以上高温范围有所缩小，最高气温：南部市县31～33℃，其余市县33～36℃。

14日，珠三角中南部和粤东市县多云到阴天，有大雨到暴雨，局部大暴雨，其余市县多云到阴天，有中（雷）雨局部暴雨。大部高温缓解，最高气温30～33℃。

15日，粤西到珠江口附近市县有大雨到暴雨，局部大暴雨，粤北市县多云间阴天，有（雷）阵雨，其余市县多云到阴天，有中到大雨，局部暴雨。最高气温：粤西市县29～31℃，其余市县31～34℃。

16日，粤西到珠江口附近市县有大雨到暴雨，局部大暴雨，其余市县多云间阴天，有（雷）阵雨，局部大雨。最高气温：南部市县29～31℃，其余市县31～34℃。

入伏在即，暑气渐盛

高温天动辄大汗淋漓

最易耗气伤津

五汁饮

图片由AI生成

材料：梨80～100克、荸荠50克、鲜莲藕50克、鲜芦根50克、鲜麦冬10克。

做法：鲜芦根洗净，梨去皮去核，荸荠去皮备用；鲜藕去节，鲜麦冬切碎或剪碎；几种食材共同榨取汁水，冷饮或温饮皆可。

功效：生津止渴。

水瓜薏苡仁汤

图片由AI生成

材料：鲜水瓜1根，薏苡仁50克。

做法：共煮成汤，调味食用。

功效：祛湿通络，健脾和胃。

冬瓜银耳羹

图片由AI生成

材料：冬瓜200克，莲子约20粒，干银耳5～10克。

做法：将莲子去芯洗净，放入锅中，加足量水煮。煮莲子的同时，将干银耳泡发去掉根部，洗净撕成小朵，冬瓜去皮洗净切成片。莲子煮15分钟后，放入泡发好的银耳，继续小火煮约20分钟，放入冬瓜片和少许冰糖，煮至银耳软糯，冬瓜烧熟即可。

功效：养心安神，益气清肠，补肺强肾。

编辑：方洪秀 | 责编：梁杰祥

审校发布：王剑莉

来源：广东天气、广东发布、广东中医药