【每日一膳】肚子大、血压高、舌苔厚？这四味药材煮水，给身体来个“内部大扫除”

来源：健康广东

随着社会经济的发展，饮食结构的改变和体力活动的减少，肥胖人群在社会中的占比日益加大。肥胖可以导致诸多健康问题，其中高血压便是肥胖可诱发的疾病之一。进食高热量食物和碳水化合物，会导致肥胖的发生，同时也会激活体内的肾素-血管紧张素系统，造成血压升高。

今天， 广 东省中医院副院 长杨志敏、副主任医师张晓轩教大家用四味药材做一道养生汤 。

葛根决明山楂桑叶饮

  图片由AI生成

材料：

葛根20g，决明子5g，山楂5g，桑叶5g。

做法：

葛根、决明子、山楂提前浸泡30分钟，入锅加入清水，武火煮沸后，转文火煮20分钟，再将桑叶放入，再次煮沸后续煮5分钟。去渣取汤饮。

专家点评：

葛根味甘、辛，性凉，可以生津止渴，其中所含的葛根素具有降血压、扩张冠状动脉、改善脑部血液循环的作用；决明子味甘咸苦，性微寒，清肝明目、润肠通便，具有降血压、降血脂、抗炎等效果；山楂味酸、甘，性微温，消食化积、活血化瘀，化浊降脂，有助于促进消化、降低血脂、保护心血管；桑叶药性甘、苦，寒。归肺、肝经，含黄酮类、生物碱、植物甾醇、y-氢基丁酸、桑叶多糖等多种成分，具有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目的功效。本茶饮结合了四种药材的功效，具有清热解暑、消食化积、降脂减肥、清肝降压等多重功效，非常适用于湿浊内盛需要减肥或控制体重且伴有高血压的人群。

来源：广东省中医院