10岁女孩沉迷拼豆，眼轴增速翻倍！

来源：新华社

“‘拼豆’确实是火，这段时间的门诊里，我接诊的度数或眼轴快速增长的孩子中，有好几个都说在玩‘拼豆’，尤其是女孩子……”浙江省眼科医院（温州医科大学附属眼视光医院）杭州院区视光诊疗中心主治医师鲁伟聪对此颇为无奈。

拼豆，也被称作熔融豆、像素画，是当下热门的手工益智活动。玩法是将彩色塑料小豆按照既定图案，整齐排布在单孔模板上，再通过熨斗加热定型，完成像素风格的手工作品。

鲁伟聪解释，拼豆的颗粒尺寸微小，孩子需要长时间近距离专注操作，双眼始终处于高度紧张状态，无法放松调节。这一行为会带来多重视力损伤：近视患儿的度数会持续加深，假性近视极易发展为真性近视，即便是视力正常的孩子，远视储备也会被快速消耗。他分享了典型病例：一名10岁女童原本仍保有远视储备，但三个月复查后，眼轴增长了0.15mm，增速达到正常标准的两倍。

深入了解后得知，进入暑假后，这名女孩每天居家拼豆时长至少三四个小时。家长原本认为拼豆不属于电子产品，不会伤害视力，便没有加以干预，没想到孩子依旧出现了视力受损的情况，对此十分震惊。

拼豆本身并无危害，长时间近距离用眼才是元凶

扬州大学附属医院眼科宋少劼医生表示，拼豆这项看似安全无害的手工活动，暗藏着儿童近视加深的隐形风险。

宋少劼介绍，拼豆属于良性的休闲益智活动，适度玩耍能够锻炼孩子的手眼协调能力，提升手部精细动作的稳定性，对孩子成长有一定益处。

但该项活动的弊端十分突出：拼豆颗粒极其细小，受身体发育限制，儿童手臂较短，操作时必然会保持极近的用眼距离。长时间、高强度的近距离用眼，是造成儿童眼轴拉长、近视度数快速加深的核心危险因素。

医生进一步解释，孩子长期紧盯细小的拼豆颗粒，眼部需要持续调节焦距，睫状肌会一直紧绷收缩、无法放松。长期累积下来，眼轴会被不可逆拉长，最终导致近视度数持续上涨。

夏日高温缺户外时间？巧用早起与碎片化时段补光照

鲁伟聪提醒，多数家长的近视防控意识存在短板，很多家长看到孩子视力正常、没有近视，就会放松警惕。事实上，儿童视力变化速度极快，存在两个近视高速进展关键期，分别是升学过渡期（幼升小、小升初）和青春期。升学阶段课业强度、作业量大幅增加，用眼时长显著增多；青春期则因身体快速发育，眼部结构随之变化，近视极易快速发展。

除此之外，寒暑假等长假期也是视力滑坡的高发时段。一方面，假期孩子使用电子产品的自由度更高、时长更长；另一方面，多数家长因工作忙碌会将孩子送入假期托班，部分托班的静态用眼时长，甚至远超日常在校，大幅加重孩子的用眼负担。

针对家长普遍困扰的“夏季天气炎热，无法保证户外时长”的问题，鲁伟聪给出了科学可行的建议：可以让孩子每天早起一小时，选择上午8至10点气温相对适宜的时段外出活动，中午提前午休；傍晚六点后气温回落、天光充足，是户外运动的绝佳时段，既能补足自然光照，又可规避高温暴晒。

同时家长无需陷入误区：户外光照无需一次性达标两小时。日常下楼取快递、扔垃圾、外出前往兴趣班等10至15分钟的碎片化户外时长，都可以累计计入每日护眼户外时长。