孩子沉迷手机？家长先别着急发火

一个工程师爸爸曾求助，孩子沉迷游戏怎么办？广东省心理咨询师协会会长寇觉中给出建议，与其强硬禁止，不如尝试走进孩子的游戏世界，跟孩子找到共同话题。后来，家长的游戏段位超越孩子，他们的亲子隔阂也慢慢消失。

暑期过半，中小学生居家时间变长，孩子沉迷手机或成为不少家庭的一大难题。广东省心理咨询师协会会长寇觉中结合过往咨询案例，剖析沉迷手机的背后诱因、身心危害，为家长梳理科学的引导方式。

寇觉中指出，许多孩子学习目标模糊、内在动力匮乏，当暑假闲暇时光无所适从，便会依靠手机填补空虚。但在很多家长眼中，手机如同洪水猛兽，家长习惯一刀切封禁、摔毁设备，强硬管控或将激化亲子对立。

想要引导孩子合理使用手机，在于实现亲子话语同频。寇觉中建议，家长不妨主动走近孩子的兴趣世界，了解孩子喜爱的游戏、二次元文化等内容，放下长辈说教姿态，和孩子进行开放性的交流探讨，搭建彼此更多的亲子话题。

同时，不可否认的是，中小学生长期过度使用手机，会打乱正常作息，造成昼夜颠倒、睡眠紊乱；持续沉浸线上环境，还会弱化现实中的人际交往能力，慢慢脱离现实生活，形成恶性循环。因此，家长还要挖掘孩子的兴趣爱好，引导孩子参与比玩手机更有吸引力的线下活动。