咽干喉燥、久咳不适？试试这颗回甘小果子！

来源：广东经视

余甘子是大戟科植物余甘子的干燥成熟果实。冬季至次春果实成熟时采收，除去杂质，干燥。

余甘子甘、酸、涩，凉，具有清热凉血，消食健胃，生津止咳的功效。

鲜果近球形，黄绿色，表面有不明显的6棱。干燥果实呈球形或扁球形，表面棕褐色至墨绿色，有浅黄色颗粒状突起和皱纹。

余甘子含多酚类、黄酮类、维生素C及多糖等成分。现代研究提示其具有抗氧化、抗炎、免疫调节及辅助调节糖脂代谢等作用。

余甘子的应用

常用于以下情况：

食积不化证：临床表现为食欲不振、脘腹胀满、嗳气等。

肺胃热盛证：临床表现为咽喉肿痛、咳嗽、口干烦渴等。

余甘子的日常用法及用量

余甘子蜂蜜饮：鲜余甘子3～5枚、蜂蜜10g。余甘子洗净、拍裂，加水500mL，煮沸后小火煮10～15分钟，待温后调入蜂蜜饮用。具有生津利咽、润燥止咳的功效，适合口干咽燥、咽喉不适者日常调护。

余甘子陈皮饮：余甘子6g、陈皮3g。二者洗净后加水500mL，煮沸后小火煮15～20分钟，温服。具有消食健胃、理气和中的功效，适合饮食积滞所致脘腹胀满、食欲欠佳者日常调护。

余甘子与陈皮共用，具有消食理气、和胃化痰的功效；与麦冬共用，有养阴生津、润肺利咽的功效；与甘草共用，有清热利咽、生津止咳的功效。

注意事项及不宜服用人群

余甘子性凉，味酸涩，脾胃虚寒、食少便溏或胃酸过多者不宜多食。