科普、疏导、实训…深大学子深汕“三下乡”干货满满

夏秋时节的鹏城，热浪里透着丝丝清凉。不久前，深圳大学红十字会与志愿者联合会心理健康服务队联合组成的深圳大学“红心会理”支教服务队，前往深汕特别合作区，开展防艾科普、心理疏导、急救实训等专题宣讲，累计服务基层职工、社区群众、青少年百余人，把科普知识和实用技能送到基层一线。

深圳大学支教服务队把实用技能送到基层一线。 

深圳大学支教服务队把实用技能送到基层一线。 

防艾科普：从沉默到开口，打破“不敢说”的壁垒

首场活动在赤石党群服务中心拉开帷幕。30多名青少年起初没人愿意第一个开口。队员没有打开PPT念数据，而是抛出一个问题：“如果有一天你发现好朋友是艾滋病感染者，你会怎么办？”

沉默片刻后，有个男孩小声说：“可能……会保持距离吧。”队员没有否定他，而是顺着话头讲了三个真实故事——感染者被误解的委屈、被接纳的温暖，以及科学证明的“日常接触零风险”。故事讲完，再抛出知识问答：艾滋病通过什么传播？暴露后怎么阻断？

气氛渐渐热起来。有人抢答，有人追问，还有人主动分享自己曾在网上看到过的错误信息。队员们以同伴教育的方式替代单向灌输，把知识点拆进互动里。活动结束时，好几个孩子说：“原来以前好多担心都是没必要的。”

心理疏导：从紧绷到松弛，找准焦虑的开关

一间普通会议室里，二十多名职工关掉手机，闭上眼睛。带领者轻声引导：“吸气，数五秒，感受空气进入身体；呼气，慢慢吐出……”三分钟的正念呼吸练习结束，有人长长舒了一口气，睁开眼时眼神明显松弛下来。

这是情绪与压力疏导工作坊的开场。队员们先用专业的心理量表让职工们“摸清自己的压力情况”，再通过“压力对抗”情境分享环节，引入认知行为疗法的理念。

一位参与活动的青年职工课后主动找到队员交流。他说自己日常工作头绪多、责任重，常陷入“反刍思维”——一件小事翻来覆去地想，越想越焦虑，越焦虑越做不好。“今天我才意识到，遇到不尽如人意的事，先接纳、再换视角，不用一味苛责自己。”他说，“以后做事多一份谨慎周全，提前想好最坏的可能，同时心怀期待尽力去做——这样反而踏实了。”

急救实训：从不敢到敢，用勇气代替胆怯

两场急救培训是本次活动中实操性最强、反响最热烈的环节。支教服务队分别走进鲘门和小漠，面向基层工作者开展防溺水与急救培训。

队员们的第一个问题不是“你会心肺复苏吗”，而是“你遇到有人倒地，敢救吗？”答案出奇一致——摇头，“怕惹事”“怕担责”“怕按断肋骨”。

队员顺势讲解：法律怎么保护施救者？急救流程如何责任化？现场评估、呼救、意识判断、胸外按压、人工呼吸、AED使用——“黄金四分钟”里每一步都清清楚楚，不是靠勇气，是靠流程。

深圳大学支教服务队把实用技能送到基层一线。 

深圳大学支教服务队把实用技能送到基层一线。 

讲完理论，进入了实操环节，一位网格员第一次按压时手在抖，队员扶住她的手腕纠正角度。一位年长的基层干部练完后说：“我们平时走村入户，最容易碰到突发情况，关键时候，这一手能救命。”

手绘徽章：带走一份"可传递的温度"

每场活动尾声，队伍都有一个保留环节——手绘徽章制作。队员们发给每人一张空白圆形纸片，让大家画出或写下整堂课里印象最深的一个词、一句话、一幅图。有人描了心肺复苏的手势简图，有人写下“防艾不防爱”，有人画了一个笑脸——那是正念练习后心里涌上来的轻松感。

队员现场用压章机把纸片压成金属质感的小徽章，每人一枚，别在包上、工牌上、衣领上带走。一位职工把徽章别在办公桌隔板上，说：“每天看到，都会提醒自己——稳住，别慌。”

采写：南方+记者 陶清清

来源：深圳大学红心会理支教服务队